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22岁还能长高吗?需要补充什么?

22岁还能长高吗?需要补充什么?
发表人:绿色医疗倡导者

我一直以来都很自卑,原因就是我的身高。22岁的我,身高只有165cm,远远低于同龄人的平均水平。每次看到那些高大帅气的男生,我就更加焦虑。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位医生。医生问我有没有什么不适症状,多长时间了。我告诉他我主要是想长高。医生说这要看我的骨骺线是否闭合了。由于我已经22岁,基本上骨骺线已经闭合了,所以长高的可能性很小。

但是我还是想尝试一下。医生建议我补钙、增强营养、多运动。每天喝牛奶和吃钙片可以帮助我增加骨密度。同时,医生也提醒我不要过量补钙,以免引起其他健康问题。

我按照医生的建议做了一个月,虽然身高没有明显变化,但我感觉自己的身体状态变好了。这个经历让我明白,健康比身高更重要。即使不能改变身高,也可以通过其他方式让自己变得更好。

肾虚引起的身高增长缓慢就医指南 常见症状 肾虚可能会导致身高增长缓慢、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。易感人群包括长期过度劳累、营养不良、慢性疾病患者等。 推荐科室 内分泌科或中医科 调理要点 1. 补充钙质:每天喝牛奶、吃钙片等可以帮助增加骨密度。 2. 增强营养:多吃富含蛋白质、维生素D等营养素的食物,如鱼、蛋、豆类等。 3. 运动锻炼:适当的运动可以刺激生长激素的分泌,促进身高增长。 4. 中药调理:可以考虑服用中药补肾壮阳的方剂,如六味地黄丸等。 5. 充足休息:保证每天有足够的睡眠时间,避免过度劳累。

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