我从小就有一个奇怪的梦境，总是梦见自己在一片荒芜的土地上奔跑，背后有无数双眼睛盯着我。这种梦境让我每天早上都醒来心有余悸，精神状态极差。随着年龄的增长，这种梦境并没有消失，反而愈演愈烈，甚至开始影响到我的日常生活。我尝试了各种方法来改善睡眠质量，包括调整作息、减少咖啡因摄入、听轻音乐等，但都无济于事。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在广州市的一家互联网医院上预约了一个在线问诊，医生听完我的描述后，初步判断我可能是肾阳虚引起的失眠多梦。他建议我可以尝试艾灸来调理身体，或者在必要时服用一些帮助睡眠的药物。我对这个建议感到有些失望，因为我一直希望能通过中药来解决问题。然而，医生解释说，中药虽然有很多优点，但对于某些病症，可能需要更直接的治疗方法。

在医生的建议下，我开始尝试艾灸。起初，我对这个方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。现在，我每周都会去一次艾灸，配合一些简单的中药调理，我的梦境已经不再那么频繁和恐怖了。虽然这条路并不容易，但我庆幸自己找到了正确的治疗方法。