我总是睡不好，心情低落，没力气，头痛头晕，感觉自己像是在一片黑暗中挣扎。每天早上醒来，我都需要花费很长时间才能从床上爬起来，开始一天的生活。这种状态已经持续了很长时间，影响了我的工作和生活质量。我曾经去过医院看过医生，医生诊断我为中度抑郁焦虑，并开了草酸艾司西酞普兰和米氮平片给我。但是，吃了这些药后，我并没有感觉到明显的改善。我的心情仍然低落，头痛头晕的症状也没有减轻。我开始怀疑这些药是否真的适合我，或者是否还有其他更好的治疗方法。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。出于尝试的心态，我决定试一试。通过京东互联网医院的平台，我与一位精神科医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和用药情况，并根据我的描述，给出了新的治疗方案。医生建议我增加运动量，保持良好的作息习惯，并且调整用药方案。同时，医生还推荐我进行心理咨询，以帮助我更好地应对压力和焦虑。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早上，我都会进行一些简单的运动，例如散步或瑜伽，来帮助我放松身心。晚上，我会尽量早点睡觉，保证充足的休息时间。同时，我也开始了心理咨询，通过与专业人士的交流，我逐渐学会了如何管理自己的情绪和压力。经过一段时间的努力，我的状态有了明显的改善。我的心情不再那么低落，头痛头晕的症状也减轻了很多。现在，我可以更好地面对生活和工作的挑战，感受到了前所未有的轻松和愉悦。