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孕期糖尿病患者:一天该怎么分配用餐?

孕期糖尿病患者:一天该怎么分配用餐?
发表人:健康百科

我怀孕32周了,最近被诊断出患有妊娠糖尿病。起初我并不知道该怎么办,感觉整个世界都崩塌了。每天都在担心血糖控制不住,会影响到宝宝的健康。于是我开始四处寻找专业的医生,希望能得到一些有用的建议。

在南宁市的一家医院,我遇到了廖医生。他非常耐心地解答了我的问题,并给出了详细的饮食计划。从那天起,我开始按照他的建议来安排每天的用餐。

每天早上,我会先吃一部分蔬菜,然后再吃一些瘦肉,最后才开始吃主食。主食的选择也很重要,不能吃发酵的面食,而要选择米饭、杂粮饭、燕麦粥等。肉类方面,鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉都可以吃,但要吃瘦的部分,不吃皮和肥的部分。蔬菜每天一斤,水果也要选择糖份少的种类,并限制每天的水果量在200克以内。

廖医生还教我如何正确地测量血糖,并告诉我如果血糖控制不住,可能需要进行药物治疗。同时,他也强调了散步的重要性,建议我每天都要去散步十多分钟到半小时,以帮助控制血糖。

经过一段时间的调整和努力,我的血糖终于开始稳定下来。虽然仍然需要继续控制饮食和定期测量血糖,但我已经不再那么焦虑和恐惧了。感谢廖医生和他的专业建议,让我能够更好地管理我的妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病就医指南 常见症状 妊娠糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、食欲增加、体重下降等。易感人群主要是孕妇,特别是那些有家族糖尿病史、超重或肥胖、年龄较大(35岁以上)等高风险因素的孕妇。 推荐科室 内分泌科或妇产科 调理要点 1. 合理饮食:控制总热量,选择低GI(血糖指数)的食物,避免高糖、高脂肪的食物。 2. 定期监测血糖:根据医生的建议,定期测量空腹血糖和餐后血糖,及时调整治疗方案。 3. 适量运动:进行适量的有氧运动,如散步、游泳等,帮助控制血糖。 4. 药物治疗:如果饮食和运动控制不住血糖,可能需要使用胰岛素或口服降糖药物。 5. 定期产检:孕妇需要定期进行产前检查,监测胎儿的生长和发育情况,及时发现并处理可能出现的并发症。

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