我是一个83岁的老人，最近总是感到身体不适。血压高达190，心脏也不舒服，腿也没有力气。起初我以为是吃了粽子引起的，但医生告诉我这与粽子无关。医生建议我服用硝苯地平缓释片来控制血压，并且要长期规律服用。同时，医生也给了我一些健康指导，包括减轻体重、限制食盐摄入、戒烟限酒、适当运动和保持情绪稳定等。虽然我有些担心长期服用药物会有副作用，但医生说现在的降压药基本没什么副作用。听完医生的建议，我决定开始服用药物并改变生活习惯，希望能够控制住血压，恢复健康。