我总是很烦躁，感觉自己很差劲，需要帮助。自从疫情开始在家上网课，我的心情就开始慢慢悲观。每天都在想这点破事，睡不着，感觉自己什么都不会。要中考了还有一堆东西没背，压力山大。我甚至开始怀疑周围的人对我的影响，觉得如果不是他们，我不应该只有这点成绩。

我尝试过各种方法来改善自己的心情，但似乎都无济于事。直到有一天，我在网上搜索“脾虚怎么办最快最有效的办法”，才发现自己可能患有焦虑症。于是，我决定寻求专业的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。医生首先让我完成了一份量表卡片，以便更好地了解我的情况。然后，医生告诉我，我的症状与焦虑症相符，并给出了相应的治疗建议。

医生建议我首先要调整自己的心态，学会放松和自我调节。其次，需要适当的运动和休息，保持良好的生活习惯。最后，如果情况严重，可能需要药物治疗。医生还强调了及时就医的重要性，避免病情恶化。

经过一段时间的治疗和调理，我逐渐恢复了正常的心态和生活节奏。现在，我再也不会因为一些小事而感到烦躁和焦虑了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了生活的乐趣。