我是一名小有名气的作家，平日里总是埋头写作，生活节奏快，压力大。最近，我开始频繁出现口腔溃疡和牙龈发炎的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大、休息不够所致。但是，随着时间的推移，这种情况越来越严重，影响到了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一位经验丰富的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌头情况判断出我体内有湿热，可能是由于胃火旺盛和脾虚湿热引起的。

医生建议我去口腔科进行检查，以排除牙齿问题。同时，他也给出了几种调理方法，包括改变饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物；保持良好的口腔卫生，定期刷牙漱口；适当进行运动，增强体质；以及服用一些中药调理身体。

在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。每天早上，我都会用盐水漱口，保持口腔清洁；中午和晚上，我会吃一些清淡的食物，避免过于油腻和辛辣的食物；晚上，我会进行一些轻松的运动，如散步或瑜伽，帮助身体放松；同时，我也按照医生的建议服用了一些中药，帮助调理身体。

经过一段时间的调理，我的口腔溃疡和牙龈发炎的症状明显减轻了。我再次感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我在家中就能得到专业的医疗服务，解决了我的健康问题。