我叫小李，今年28岁，来自焦作市。从初中开始，我就有了手淫的习惯。起初只是偶尔，后来却变成了每天都要进行的行为。随着时间的推移，我开始感到身体的变化。首先是精神状态不佳，总是感到疲惫和无力。然后是性功能下降，甚至出现了勃起障碍。最让我担心的是，我的腰部经常酸痛，夜尿也变得频繁。这些症状让我非常焦虑和困扰，甚至影响到了我的工作和生活。

我曾尝试过自我调节，减少手淫的频率，但总是控制不住。于是，我决定寻求专业的帮助。通过互联网医院的线上问诊平台，我找到了一位男科专家。医生详细询问了我的病史和症状，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有肾虚和勃起功能障碍。医生建议我服用他达拉非片进行治疗，并强调了一个月的疗程非常重要。

在服药期间，医生还提供了一些生活调理的建议。首先是要避免过度手淫，保持良好的生活习惯和作息规律。其次是要加强锻炼，增强体质。最后是要注意饮食，多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。医生的建议和治疗方案让我感到非常安心和放心。

在一个月的治疗后，我的症状有了明显的改善。精神状态恢复了，性功能也得到了提升。最重要的是，我的腰部不再酸痛，夜尿也减少了。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，我也意识到，手淫并不是一个可以随意进行的行为，需要适度和节制。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。