我最近总是睡不着，吃不香，心情也很糟糕。这种状态已经持续了一个多月，感觉自己像被一块巨石压着，无法喘息。起初，我以为只是工作压力大或者生活节奏不规律导致的，但随着时间推移，这种感觉越来越强烈，甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善自己的状态，包括调整作息时间、增加运动量、尝试冥想等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚”的症状时，发现自己的情况与之非常相似。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的中医师。我们进行了详细的交流，他问我很多关于我的生活习惯、情绪状态和身体反应的问题。最终，他诊断出我可能患有肝郁脾虚，并给出了相应的调理方案。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食结构，增加一些有助于调理肝脾的食物；同时，也尝试了一些中药方剂来缓解症状。经过一段时间的调理，我的睡眠质量和食欲都有了明显的改善，心情也变得更加平稳。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。特别是在这个信息化时代，线上问诊服务为我们提供了更加便捷和高效的就医方式。希望我的经历能够帮助到更多的人，尤其是那些正在经历类似困扰的人们。