我是一个32岁的男性，最近总是感到性生活质量下降，经常出现阳痿和早泄的情况。这种情况让我感到非常沮丧和焦虑，甚至开始影响到我的日常生活和工作。为了解决这个问题，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过互联网医院找到了一个男科医生，向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并给出了详细的建议和治疗方案。他告诉我，我的情况可能与肾虚有关，需要进行相应的治疗和调理。

医生首先建议我口服一些西药和中成药，西药可以快速见效，而中成药则可以固本，稳定持久。同时，他还教我一些行为疗法，例如夫妻间多交流、增加性前戏、改变性生活体位、戴双层避孕套等。这些方法可以帮助我消除紧张焦虑情绪，延长勃起时间和提高勃起硬度。

除了药物治疗和行为疗法，医生还强调了保持健康的生活方式和放松心情的重要性。他建议我避免过于辛辣刺激的食物，避免酗酒抽烟，适当运动，做些伸展性的运动，避免久坐，并规律性生活，避免过度性刺激。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的情况有了明显的改善。现在，我不再感到那么焦虑和沮丧，性生活质量也得到了提高。我非常感谢医生的帮助和指导，也希望我的经历可以帮助到其他有相似问题的人们。