我曾经是一个快乐的年轻人，直到那天我发现自己在性生活中出现了问题。每次尝试都以失败告终，伴侣的失望和我的挫败感让我感到无助和沮丧。我开始避免与伴侣的亲密接触，甚至开始怀疑自己的男性能力。这种窘迫和焦虑的情绪让我几乎无法集中精力工作和生活。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生耐心地听取了我的描述，并给出了详细的建议。首先，他建议我多吃一些有助于补肾的食物，如羊肉、韭菜和贝壳类海鲜。同时，他也强调了规律的作息和适当的运动的重要性。除此之外，他还推荐了一些中药，如苁蓉和苁蓉补肾丸，以帮助改善我的情况。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，并且在性生活中采取了一些技巧来延长时间。例如，我会戴避孕套来降低龟头的敏感度，并且在必要时使用延时喷剂。这些方法虽然不能完全解决问题，但至少让我重新找回了一些自信和快乐。

通过这次经历，我深刻地体会到，健康问题不仅影响我们的身体，也会对我们的心理和社交生活产生深远的影响。因此，我希望更多的人能够像我一样，勇敢地面对自己的问题，并寻求专业的帮助。