我总是胡思乱想，往坏处想，可能是抑郁？这个问题困扰了我两年多。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的情绪波动。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我的脑袋空闲下来就乱想，无法集中精神，甚至影响到了我的工作和日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办。

在网上搜索相关信息时，我发现自己的症状与抑郁症非常相似。于是，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉我，抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣爱好丧失、精力不足、不愿意见人、不愿意说话，甚至悲观厌世。我的症状与此相符，医生建议我尽快到精神心理科医院就诊，以免耽误病情。

在医生的指导下，我开始接受药物治疗，并且增加了日常运动量。随着时间的推移，我的情况有所改善。虽然治疗过程中仍然会有波动，但我已经能够更好地控制自己的情绪和思维。通过这次经历，我深刻地认识到，面对心理健康问题，我们不能退缩，必须勇敢地寻求帮助。