我是一名通讯兵，工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前。起初，我并没有太在意这种生活方式的影响。但是，随着时间的推移，我开始出现大便困难、粪便干燥、腹部胀硬等问题。这些症状让我感到非常不适和焦虑，影响了我的工作和生活质量。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院，我与一位医生进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了相应的治疗建议和生活调理要点。医生告诉我，这些问题可能是由于肠道功能紊乱和肠炎引起的，久坐和不良饮食习惯可能是主要原因。

医生建议我采取以下措施来改善我的症状：首先，保持规律的饮食，避免食用生冷、辛辣刺激的食物；其次，晚上睡觉前2小时不要进食；再次，早上可以煮一些健脾护胃的粥品；此外，保持愉快的心情，适当运动，避免熬夜。医生还推荐我服用麻仁丸和肠炎宁来缓解症状。

在医生的指导下，我开始调整我的生活方式和饮食习惯。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，排便也变得更加顺畅。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，需要我们时刻关注和呵护。