我从高中开始就有睡眠问题，做梦连续剧似的，等到醒来还感觉很困，脑袋嗡嗡作响。最近这段时间，情况更糟了。每天晚上都要翻来覆去半天才能入睡，刚要睡着就心跳加速，胳膊腿打哆嗦，吓得我一惊一惊的。白天也没精打采，总是感到疲惫不堪，头疼欲裂，像被扣了一个大锅盖一样沉重。情绪也变得很差，容易上火，心情郁闷。为了改善这种情况，我开始寻求医生的帮助。

在网上找到了一位医生，详细描述了我的症状。医生建议我做睡眠呼吸监测和动态脑电图，以了解睡眠深度和脑电波情况。同时，医生也提醒我，不能只依赖网上咨询，需要面诊和检查才能确定具体的诊断。医生认为我的症状可能与情绪焦虑和深度睡眠不足有关，建议我多运动，调节情绪。

我开始按照医生的建议去做，尝试调整自己的生活方式。虽然还没有完全恢复正常的睡眠，但我已经感受到了些许改善。通过这次经历，我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业医生的帮助是多么重要。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就医方式，但我们也需要保持警惕，不能盲目相信网上的诊断和治疗建议。只有通过科学的检查和专业的医生指导，才能真正找到解决问题的方法。