我一直以来都很自卑，因为我的身高只有一米七。每次看到别人都比我高，我就感到非常的不自在。尤其是在学校里，我的同龄人都已经长得很高了，而我却还是那么矮小。这种自卑感让我变得越来越内向，甚至影响了我的学习和生活。

有一天，我决定去看医生，希望能找到一些方法来增高。医生告诉我，我的骨骺基本上已经闭合了，但还有一点点空间可以尝试增高。他给我制定了一套详细的增高方案，包括饮食、运动和药物治疗等多个方面。

首先，医生建议我每天吃一到两个鸡蛋、一杯牛奶和200克瘦肉，并且要避免高糖、高油脂的食物。同时，他还让我每天服用维生素AD、维生素D和钙片，以帮助骨骼的生长和强化。另外，医生还推荐我喝喜贝高奶粉，每天300毫升。

除了饮食上的调整，医生还建议我每天跳绳三次，每次10到20分钟。这样可以刺激骨骼的生长和强化。同时，他还强调了保持良好的作息习惯，晚上10点之前就寝，避免熬夜和吃宵夜。

最后，医生还开了一种中成药叫做知柏地黄丸，据说可以帮助缓解肾虚，促进身高的增长。我按照医生的建议认真执行了这套增高方案，虽然效果不是很明显，但我还是感谢医生给我的帮助和指导。