我一直觉得自己是一个坚强的人，直到那天我发现自己无法控制自己的情绪。我的朋友关系开始变得复杂，他总是隐藏着一些事情不告诉我，尤其是关于他和某个女生的交往。每当我看到他和她在一起时，我的心就像被揪住了一样，难受极了。我试图和他沟通，但总是说不出口，担心会影响我们的友谊。这种压抑和焦虑让我开始出现失眠、食欲不振等症状，我知道我需要帮助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，首先安慰我说我的问题并不严重，并给了我一些心理治疗建议。他告诉我要学会换位思考问题，站在对方的角度考虑问题，或者从第三者的角度看待问题。同时，他也建议我多参与一些活动，放松自己，和正能量的人交流学习，远离负面的环境和人。

在医生的指导下，我开始尝试去做一些自己感兴趣的事情，写一些正能量的句子去帮助同样是抑郁症患者的人们。我也开始和他沟通，虽然一开始很难，但我发现只要我真诚地表达自己的感受，他也会理解和支持我。现在，我已经不再那么焦虑和压抑了，我的心情也变得更加平静和开朗。