我是一个常年在西城区工作的白领，总是被小腿膝盖怕冷的问题困扰。每次进空调房，我的腿就像被冰水浸泡一样，甚至后背也凉嗖嗖的。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在夏天，大家都在享受空调的凉爽时，我却只能瑟瑟发抖。我的胃肠经常不好，特别是在运动后，肚子会很凉，严重时甚至会拉水。最近几天，我又开始拉肚子，喝了蒙脱石散才好转了一些。但是，怕吹空调的问题依然存在，出汗也不能缓解这种畏寒的感觉。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的舌苔情况，并了解到我没有口干口苦口渴、耳鸣、头疼头晕等症状。然后，医生又详细询问了我的大便和小便情况，得知我每天大便4到5次，不太通畅，有点稀，粘马桶；小便颜色透明。医生分析后告诉我，我的情况属于脾肾阳虚的痹病，需要进行相应的调理和治疗。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。首先，我调整了饮食习惯，增加了温补食物的摄入，如姜、枣、桂圆等。其次，我每天坚持进行适量的运动，既可以增强体质，又可以改善血液循环。最后，我还服用了医生开具的中药方，帮助我恢复体内的阳气平衡。经过一段时间的调理和治疗，我的小腿膝盖怕冷的问题得到了明显的改善，生活质量也大大提高了。