我从来没有想过自己会因为做爱硬度不够而感到窘迫和焦急。然而，最近的几次同房经历让我开始担心自己的身体状况。每次我都期待着与伴侣共享美好的时光，但事实总是让我失望。我的硬度不够，时间也太短，甚至连自己都开始怀疑自己的能力。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我在网上搜索了相关信息，并最终选择了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与一位经验丰富的医生交流，我终于找到了解决问题的方法。

医生首先询问了我的生活习惯和性生活情况，包括是否经常熬夜、久坐、吸烟喝酒等不良习惯，以及每周同房的频率和时间长短。然后，他详细询问了我的勃起硬度和性欲情况，并对比了嘴唇、鼻头、额头的硬度来评估我的情况。

在了解了我的情况后，医生给出了治疗方案。他建议我忌烟酒辛辣刺激食物，适当运动避免熬夜劳累久坐，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质。同时，他还推荐了一些药物，包括参茸鞭丸和达泊西汀，用于补肾和增强控制射精能力。医生还教我了一些技巧，如同房时转移注意力、做缩肛运动和锻炼盆腔肌肉等，以帮助我更好地控制射精。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐恢复了信心和能力。现在，我再也不用担心做爱硬度不够的问题了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我重拾了自信和幸福。