我曾经是一个自信满满的男人，直到我遇到了那个问题。每次和女友亲热，我的心跳加速，汗水浸透了衣衫，但不是因为激情，而是因为恐惧。两三分钟的时间，总是让我感到无力和羞愧。我试图忽视它，告诉自己这只是暂时的，然而情况并没有好转。反而，我的焦虑和压力越来越大，影响了我们的关系。

我开始四处寻找解决方法，网上充斥着各种广告和所谓的“神药”，但我知道不能轻易尝试。终于，我在京东互联网医院找到了一个专业的医生，他耐心地听我描述了症状，并进行了一系列的询问和检查。他的专业和经验让我放心，决定遵循他的建议进行治疗。

医生首先排除了其他可能的健康问题，然后给出了一个综合的治疗方案。除了药物治疗外，他还建议我改变生活习惯，包括戒烟、少喝酒、多运动和合理饮食。同时，他教我一些技巧来控制射精，例如转移注意力和锻炼盆腔肌肉。这些方法看似简单，但实践起来并不容易，需要毅力和恒心。

经过一个月的治疗和自我调节，我开始看到改善。我的信心回来了，和女友的关系也变得更加融洽。虽然这段经历让我尝到了苦涩，但也让我更珍惜健康和爱情。