我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我在上下楼梯时感到膝盖疼痛和响声。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为我最近过度锻炼了。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，试图找到解决方案。经过一番搜索后，我发现了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过与肖医生进行详细的对话和阅片，我得知自己患有前交叉韧带损伤。这是一个非常严重的问题，需要及时治疗。

肖医生详细解释了我的病情，并给出了两种治疗方案：手术重建前交叉韧带或保守治疗。考虑到手术的风险和恢复时间，我选择了保守治疗。肖医生提供了一系列的注意事项和调理要点，包括暂停运动、弯腿休息、避免下蹲、加热保暖等。我严格遵守了这些指示，并在家中进行理疗。

经过几个月的治疗和调理，我的膝盖疼痛和响声逐渐消失了。现在，我可以自由地上下楼梯，甚至开始恢复一些轻度的运动。我非常感谢肖医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了健康和活力。