我是一名小说家，平时对自己的健康状况不太关注。直到三年前，我开始感到颈椎疼痛和头发涨的不适。起初，我并没有在意，认为可能是工作压力大或者是长时间低头写作所致。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，影响了我的日常生活和工作。

我决定去黄山市的县中医院寻求帮助。医生告诉我，这是颈椎病引起的，并且需要注意平时的保养和用药。虽然我做过一些正骨和针灸治疗，但并没有进行过详细的检查。医生建议我口服抗炎止痛活血通络的药物，并且告诫我不要长时间低头、不要劳累、颈部不要受凉。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早上，我会进行一些简单的颈部按摩和伸展运动，避免长时间保持同一姿势。同时，我也注意了饮食和作息，尽量保持规律和健康。经过一段时间的努力，我的症状有所缓解，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或者其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到它的重要性。所以，我想通过这个故事，提醒大家要关注自己的健康，及时就医，合理调理，做一个健康快乐的人。