我曾经以为自己已经战胜了过敏性鼻炎，直到那天和朋友们聚会，放纵地享受了辣椒和牛羊肉的美味，晚上还喝了几杯啤酒。第二天早上，我醒来时鼻子干燥、堵塞，仿佛所有的不适都回来了。我的心情也随之低落，开始担心这次复发会不会更严重。

我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院预约了一位医生。医生告诉我，我的症状与最近的饮食和生活习惯有关，建议我避免辛辣刺激食物、酒精和熬夜，多喝水，并在必要时使用辅舒良喷雾剂来缓解症状。虽然我已经在使用布地奈德和香菊胶囊等药物，但医生还是提醒我要注意调理，特别是盐水洗鼻子可能会刺激咽喉，引起痰多和恶心的感觉。同时，医生也劝告我尽量减少抠鼻子的行为，以免加重鼻腔的炎症。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，避免过度刺激的食物和饮料，并注意保持良好的卫生习惯。虽然过程中有时会感到困难和不适，但我知道这是为了更好地控制病情，恢复健康。通过这次经历，我也更加深入地理解了自己的身体和疾病，学会了如何更好地与医生沟通和合作，共同管理我的健康。