我曾经也有过这样的困扰，总是担心自己的尺寸不够，影响了我的自信心和性生活。于是我开始在网上搜索各种方法，甚至尝试了一些所谓的“增大药”，但效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的男科医生，他耐心地听我描述了我的情况，并告诉我，正常勃起的尺寸是8.9到13cm，我的10cm已经在正常范围内了。更重要的是，他指出，真正影响性生活质量的不是尺寸，而是持久力和硬度。他还提醒我，肾虚早泄是导致这些问题的常见原因之一，需要通过中医调理和生活习惯改善来解决。听了他的话，我开始调整自己的生活方式，多做运动，少吃辛辣食物，避免熬夜和过度劳累。同时，我也在他的指导下，尝试了一些中药调理方案。几个月后，我的性生活质量明显提高了，自信心也随之增强。现在，我已经不再纠结于尺寸问题，而是享受着健康、愉悦的性生活。