我曾经是一个健康的年轻人，直到我开始频繁遗精。起初，我并没有太在意，认为这只是青春期的正常现象。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。有时候一个月会有6或7次遗精，其他时候则只有1或2次。这种不规律的现象让我感到非常困扰和焦虑。

我开始寻求医生的帮助，做了前列腺彩超等各种检查，结果都显示正常。医生告诉我可能是肾虚引起的，并开了一种叫做复方玄驹胶囊的药物给我。虽然这个药物有一定的效果，但我仍然想知道为什么我会频繁遗精。

在与医生的交流中，我了解到我的生活方式可能是问题所在。我不吸烟也不喝酒，但经常熬夜和久坐，运动也很少。医生建议我改变这些不良习惯，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，避免辛辣刺激食物，并适当运动。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。

我开始认真遵循医生的建议，改变了自己的生活方式。几个月后，我发现我的遗精频率明显减少，身体也感觉更健康了。这个经历让我意识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。