我是一名糖前期的患者，最近血糖波动大，非常担心。经过与一位资深医生的在线交流，我了解到影响血糖的因素很多，包括生活习惯、饮食、运动等。医生建议我规律生活，均衡膳食，并坚持每天半小时左右的中等强度有氧运动。同时，测量血糖时需要注意静坐10分钟再测，避免在药店等不稳定的环境下测量。医生还提醒我，餐后两小时血糖的测量方法是从吃第一口饭开始计时，到两小时测，测前静坐5至10分钟。通过这次在线问诊，我不仅学到了很多关于糖尿病的知识，也感受到了医生的专业和关心。