我从来没有想过，自己会因为一些奇怪的症状而在网上寻求医生的帮助。然而，事情就是这样发生了。最近，我开始注意到自己的尿液颜色有些不正常，偶尔还会有血尿的现象。更让人担忧的是，我的精液颜色也变得异常，呈现出浅褐色。这一切都让我感到非常不安和困扰。

在我开始寻找答案之前，我曾经尝试过各种方法来改善自己的情况。从改变饮食习惯到增加锻炼强度，甚至尝试了一些所谓的“自然疗法”。但是，所有的努力似乎都没有带来任何改善。于是，我决定向专业的医生寻求帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能与肾虚有关。医生建议我拍摄舌苔照片，并询问了我的日常生活习惯和性生活情况。这些信息对于确定正确的治疗方案至关重要。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。首先，我停止了吃辛辣刺激的食物和一些热性水果，如芒果、榴莲和荔枝。其次，我减少了锻炼的强度，避免过度劳累。最后，医生开了一些中药方子，帮助我调理身体。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。尿液颜色恢复正常，血尿和精液颜色异常的情况也消失了。这个经历让我深刻认识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。