我一直觉得自己身体很好，直到那天我突然感到后背右侧胀痛，连带手臂也疼得厉害。起初我以为只是肌肉酸痛，休息一晚就好了。但是第二天早上，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。我的心情开始变得焦虑和恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

我开始在网上搜索相关信息，结果让我更加不安。看到各种可能的疾病和症状，我越来越害怕。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我提供了我的症状和舌苔图片。医生详细地分析了我的情况，并给出了中药调理的建议。虽然我一开始有些犹豫，但医生的专业和耐心让我决定尝试一下。

在服用中药的过程中，我也开始注意自己的生活习惯和饮食。医生建议我少吃辛辣和油腻的食物，多喝水，保持良好的心态。随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，心情也变得更加平静。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题，我们不能仅仅依靠网络搜索和自我诊断。专业的医疗帮助和科学的治疗方案才是解决问题的关键。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体和心灵。