我是一个爱好运动的年轻人，经常在周末和朋友们一起去爬山或者打篮球。然而，最近我开始感到脚后跟疼痛，尤其是在长时间走路或站立后。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为过度使用了脚部肌肉。但是，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、冰敷和按摩，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院的线上问诊功能，联系了一位医生副主任医师。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与肾虚有关。医生建议我进行拉伸锻炼和适当的休息，同时也提醒我注意饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗和调理，我的脚后跟疼痛明显减轻了。

这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。尤其是在这个信息时代，线上问诊提供了一个方便快捷的方式来获取专业的医疗建议和治疗方案。