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产后脚后跟疼、腰骶骨疼怎么办?

产后脚后跟疼、腰骶骨疼怎么办?

我是一名新妈妈,产后53天,最近总是感到脚后跟疼和腰骶骨疼。起初,我以为这只是产后恢复期的正常现象,但疼痛越来越严重,影响了我的日常生活。每天站着、弯腰、坐时间久了都会疼,甚至干一点活就累得不行。我开始担心这是不是什么大问题。

我决定寻求专业的医疗建议,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的饮食习惯,发现我并没有每天喝奶。医生建议我多喝奶和酸奶,并偶尔吃一些钙片。同时,医生也提醒我多晒太阳,以帮助身体吸收更多的钙质。

然而,疼痛并没有立即消失。医生进一步分析认为可能是缺钙引起的,建议我去医院做进一步检查。医生还推荐我看看骨科,特别是腰骶骨疼的情况下。医生还提醒我要注意补充大枣、桂圆、西洋参等食物来调理气血虚的问题,并多吃一些蛋白质类食物和阿胶来增强体质。

除了以上建议,医生还提醒我要避免吃太寒凉的食物,适当进行一些轻度的体育活动。最后,医生还推荐了五红汤作为一种辅助治疗方法。

通过这次线上问诊,我不仅找到了缓解疼痛的方法,也学到了很多关于产后恢复的知识。感谢京东互联网医院和专业的医生团队,他们的帮助让我重新找回了健康和信心。

产后脚后跟疼和腰骶骨疼的治疗指南 常见症状 产后脚后跟疼和腰骶骨疼是许多新妈妈在恢复期中常见的问题。这些症状可能与缺钙、气血虚等因素有关,特别是在哺乳期的女性中更为常见。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 多喝奶和酸奶,偶尔吃一些钙片来补充钙质。 2. 多晒太阳,帮助身体吸收更多的钙质。 3. 补充大枣、桂圆、西洋参等食物来调理气血虚的问题。 4. 多吃一些蛋白质类食物和阿胶来增强体质。 5. 避免吃太寒凉的食物,适当进行一些轻度的体育活动。
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马振兴

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中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
湿气重(294例) 乏力(271例)
专业擅长:中医治疗失眠,口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚、肾虚,阳痿早泄,胃食管反流、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎
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董齐齐

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邯郸市中医院
脾虚(981例) 肾虚症(553例)
专业擅长:中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
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