我一直觉得自己身体很好，直到有一天，我突然发现自己腰酸背痛，天气一热就大汗淋漓，晚上睡眠质量也越来越差。起初我并没有太在意，认为只是因为工作压力大或者生活习惯不规律导致的。但是随着时间的推移，这些症状越来越严重，影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处求医，去过很多医院，也尝试了各种治疗方法，但效果都不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过与医生的交流，我才知道自己的症状可能是肾阳虚引起的，需要中医调理。

医生开具了中药免煎剂的处方，并详细解释了服药方法和注意事项。同时，他还分享了一些养生方法，包括不熬夜、不吃晚餐、适量运动等。这些方法看似简单，但却对我的身体恢复起到了关键作用。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，腰酸背痛减轻，出汗也变得正常，睡眠质量也得到了提高。更重要的是，我开始重视自己的健康，改变了不良的生活习惯，变得更加注重自我调理和养生。