我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或者追剧，直到有一天，我的身体开始抗议。慢性失眠的折磨让我每天都在恐惧中度过，工作日的早醒和入睡困难让我心力交瘁。偶尔的周末睡眠正常只是让我更加渴望拥有一个正常的睡眠周期。右佐匹克隆和曲挣酮的组合虽然能让我入睡，但早醒的问题依然存在，甚至右佐匹克隆出现了耐药性。我开始寻求专业的医疗帮助，希望能够找到一个有效的治疗方案。

在某一天的下午，我通过京东互联网医院预约了一位医生。我们进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状和用药情况。医生告诉我，右佐匹克隆不宜长期使用，建议我增加曲唑酮的剂量，并定期检查肝肾功能。同时，医生也提醒我，慢性失眠可能与肾虚肝郁型更年期综合征有关，需要注意调理。

在医生的指导下，我开始调整用药，并尝试改善生活习惯。每天晚上，我都会进行一些放松的活动，如听音乐或泡澡，帮助自己更好地入睡。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，保持良好的生活节奏。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，早醒的频率也减少了很多。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，专业的医疗帮助和正确的生活方式是治疗慢性失眠的关键。希望我的经历能够帮助更多的人走出失眠的困扰，拥有一个健康的睡眠生活。