我总是没精神，浑身酸痛，怎么办？这是我最近常常问自己的问题。每天早上醒来，我的身体就像被一块巨石压着，连翻身都觉得费力。工作、生活，所有的事情都变得索然无味。即使是最喜欢的食物，也无法激起我的食欲。这种状态持续了很久，我开始怀疑自己是不是生病了。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生首先询问了我的症状，并让我填写了一份量表卡片。根据我的描述和量表得分，医生初步判断我可能存在比较严重的抑郁症状，但没有明显的焦虑症状。

医生详细解释了抑郁症的三低症状：情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。我才意识到，原来我不仅仅是身体上的疲惫，还有精神上的困扰。医生建议我到精神病专科医院、精神卫生中心、综合医院精神科或心理科等相关科室就诊，进行更全面的评估和治疗。

在医生的指导下，我开始接受正规的治疗和调理。虽然过程中有很多困难和挣扎，但我坚持了下来。现在，我的状态已经大有改善。每天早上，我再也不会被那块巨石压着，反而充满了活力和希望。生活重新变得美好起来。