我一直觉得自己太胖了，163cm的身高却有75kg的体重。每天早上醒来，镜子里的自己总是让我感到沮丧。尤其是肚子那一点点的突出，仿佛在嘲笑我懒惰的生活方式。于是，我下定决心要减肥。

我开始改变自己的饮食习惯。早餐不再是油腻的包子或面条，而是牛奶和鸡蛋。晚餐也不再吃主食，改为三素一荤。白天工作时，我会经常喝茶，希望能帮助我消耗更多的热量。

然而，尽管我已经调整了饮食，但体重并没有明显下降。我开始怀疑自己的方法是否正确。于是，我决定寻求专业的医生帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细了解了我的饮食和生活习惯，并给出了宝贵的建议。首先，医生建议我继续坚持当前的饮食调整，并且每天晚上喝一杯脂流茶，帮助加速新陈代谢。其次，医生提醒我要注意运动，增加日常活动量，例如散步、慢跑等。最后，医生强调了定期复诊的重要性，以便及时调整治疗方案。

我感激医生的指导，并决定按照医生的建议去做。希望在不久的将来，我能看到自己的努力带来的成果。