我曾经是一个自信满满的男人，直到我遇到了早泄这个问题。每次与伴侣亲密接触时，我都感到一种莫名的焦虑和紧张，仿佛我在与时间赛跑。这种情况让我感到非常沮丧和无助，甚至开始回避性生活。我的伴侣也因此感到困扰和不满，我们的关系开始出现裂痕。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了郑州市中心医院男科。主任医师听取了我的问题后，进行了一系列的询问和检查。从我的描述中，他判断我患有继发性早泄，并建议我采取药物和行为疗法相结合的治疗方案。

在治疗过程中，我学习了许多有用的技巧和方法。比如，夫妻间多交流、增加性前戏，消除紧张焦虑情绪；改变性生活体位（如女上位）；戴双层避孕套；“挤捏”法：用拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘下方，当快要射精时，挤捏压迫阴茎头，直到射精冲动消失；动-停技术；性生活前释放一次等。这些方法帮助我逐渐恢复了自信，改善了与伴侣的关系。

同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度手淫和其他可能导致早泄的行为。医生还建议我同时服用中成药和西药，以达到更好的治疗效果。

通过这次经历，我深刻认识到，早泄并不是一件可耻的事情，而是可以通过科学的方法来治疗和改善的。希望我的故事能够帮助更多的人勇敢面对自己的问题，寻求专业的医疗帮助。