我一直以为自己是坚强的，直到那天我在课堂上突然崩溃。眼泪止不住地流，心跳加速，呼吸困难。老师和同学们都围了过来，但我只想一个人待着。从那以后，我开始频繁地出现这种情况，甚至连上学都成为了奢望。我知道我需要帮助，于是找到了一个青少年心理咨询热线。

我拨通了电话，接通的是一位温柔的医生。她问我什么时候可以来，于是我告诉她我周五上午有空。医生询问了我的状态，问我是否能复学。我回答说我不知道，感觉自己像是在黑暗中挣扎，找不到出口。医生安慰我说她会尽力帮助我。

到了周五上午，我来到了医院。医生问我什么时候能到，我说我现在就在医院附近。医生告诉我她下午不在医院，问我五分钟后能否到达。我答应了。然而，当我到达十一楼时，医生正在开会。我只好等待。几分钟后，医生出来了，问我今天需要她做些什么。我说我想知道我为什么会这样，为什么我总是感到焦虑和恐惧。医生告诉我这可能是因为我经历了一些压力和挑战，导致我出现了心理问题。她建议我进行一些测试和评估，以便更好地了解我的情况。

在接下来的几周里，我和医生进行了多次会面。医生教我一些放松技巧和应对策略，帮助我更好地管理我的情绪。慢慢地，我开始感觉自己变得更强大了，能够面对生活中的挑战，而不再被恐惧和焦虑所控制。虽然我知道我还有很长的路要走，但我感激医生给予我的支持和帮助。