我从小就有一个小毛病，总是因为一些小事而感到焦虑和紧张。随着年龄的增长，这种情况并没有得到改善，反而越来越严重。有时候，我甚至会因为一些无关紧要的事情而整夜失眠，第二天的工作和生活都受到影响。这种状态持续了很长时间，直到我在网上看到了一篇关于“心境情感障碍”的文章，才意识到自己可能需要专业的帮助。

我决定尝试线上问诊，选择了京东互联网医院。通过视频通话，我向医生描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并且根据我的情况开具了富马酸硅流平的处方。整个过程非常顺利，药品也很快就送到了家门口。

在服用药物的同时，医生还给了我一些调理建议，包括保持良好的作息习惯、适当的运动和放松技巧等。这些方法对我来说非常实用，帮助我逐渐摆脱了焦虑和紧张的状态，生活也变得更加平稳和愉快。