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我健身后总感冒,想增重,吃蛋白粉有用吗?

我健身后总感冒,想增重,吃蛋白粉有用吗?
发表人:医疗趋势观察站

我是一个健身爱好者,为了增重和塑形,我每天都会去健身房锻炼。然而,最近我发现自己总是在健身后感冒发烧,体重不仅没有增加,反而下降了。这种情况让我非常困扰和焦虑。我开始怀疑是不是自己的营养摄入不足,导致身体抵抗力下降。于是,我决定寻求医生的帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位专业的医生。医生首先询问了我的具体情况,包括健身频率、饮食习惯等。然后,他告诉我,我的问题可能与肾虚有关。肾虚会导致身体免疫力下降,容易感冒发烧。医生建议我可以尝试使用一些治疗肾虚的药物,并且在健身后适当补充蛋白质,例如乳清蛋白粉,以增强身体的抵抗力和促进肌肉生长。

医生的建议让我感到非常安心和放心。现在,我每天都会在健身后喝一杯乳清蛋白粉,并且按照医生的指导服用治疗肾虚的药物。经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显的改善。感冒发烧的次数减少了,体重也开始稳步上升。我深深地感激医生和互联网医院的线上问诊服务,让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

肾虚的治疗和调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括体力下降、容易感冒发烧、腰膝酸软等。易感人群主要是长期从事高强度体力劳动或精神压力大的人群。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 合理安排工作和休息时间,避免过度疲劳。 2. 饮食上应注意补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼类等。 3. 可以适当服用一些中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等,以滋补肾脏。 4. 在健身后及时补充蛋白质,例如乳清蛋白粉,以促进肌肉生长和恢复。 5. 定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题。

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