我曾经是一名程序员，整天面对着电脑屏幕，久坐不动。直到有一天，我突然感到左侧腰部和屁股处疼痛难忍，甚至影响了我的日常生活。经过CT检查，医生告诉我骨头没有问题，但肌肉疼痛。医生建议我使用氟比洛芬凝胶贴膏，并给出了一些锻炼方法和口服药物的建议。然而，尽管我按照医生的指示进行治疗，疼痛仍然存在。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到更好的解决方案。通过视频咨询，我与一位专业的医生进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的建议。医生指出，我的疼痛可能与肾虚有关，建议我注意休息，避免过度劳累，并进行一些特定的锻炼来增强腰背肌肉的力量。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早上，我会进行一些简单的瑜伽动作来放松肌肉；白天，我会定时站起来走动，避免长时间坐着；晚上，我会使用热敷袋来缓解疼痛。同时，我也开始服用医生开的口服药物，包括乐松和妙纳片。经过一段时间的坚持，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著的改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到专业的医疗建议。这种服务不仅节省了我的时间和精力，也让我在治疗过程中感到更加安心和放心。