我从来没有想过自己会因为掉头发而感到如此的焦虑和无助。一个月前，我开始注意到自己的头发掉得比以前多，尤其是在洗头时。起初，我并没有太在意，认为可能是因为压力大或者营养不良所致。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟。我的头皮开始疼痛，发际线处出现了痘痘，头发变得油腻，甚至在洗完头第二天就会油腻不堪。我感到非常困扰，试图用各种洗发水和护发素来改善情况，但都无济于事。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是找了一位医生进行线上问诊。医生询问了我的症状和生活习惯，并让我拍摄了舌苔的照片。根据我的描述和照片，医生诊断我属于湿热重，需要通过中药调理来改善情况。医生推荐我在线上购买免煎颗粒中药，并详细说明了服用方法和注意事项。

在服用中药的过程中，我也开始注意自己的饮食和生活习惯。避免熬夜，增加运动，少吃辛辣和油腻的食物。同时，我也开始补充维生素B，以帮助改善头皮健康。经过一段时间的调理，我的头发掉落情况明显减少，头皮疼痛和痘痘也逐渐消失了。我感到非常庆幸能够及时寻求专业的医疗帮助，并且通过中药和生活方式的调整，成功地改善了自己的健康状况。