我从未想过，自己会因为一时的放纵而陷入无尽的焦虑和痛苦。手淫过度，成为了我生活中的一大阴影。每当夜幕降临，我总是被一系列的症状所困扰：焦虑、紧张、腰酸、腿软、失眠、多梦、健忘、头晕……这些问题如同一只无形的手，紧紧地扼住了我的喉咙，令我喘不过气来。

在经历了数不清的失眠夜之后，我终于鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，并在这里找到了我的救星——一位经验丰富的中医大夫。

在与大夫的初次交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。通过对话，我得知我的问题主要源于肾虚和阴虚内热。医生建议我采取滋阴补肾的治疗方案，并开具了金匮肾气丸等中药方剂。同时，他也提醒我要注意生活习惯的调整，少熬夜，少手淫，禁忌寒凉辛辣等食物。

在接下来的一个月里，我按照医生的指示，认真服用中药，并逐渐改变了自己的生活方式。慢慢地，我开始感受到身体的变化：焦虑和紧张感减轻了，腰酸和腿软的症状也明显改善，睡眠质量也得到了显著提升。最重要的是，我重新找回了自信和生活的乐趣。

这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。无论何时何地，我们都应该珍惜自己的身体，避免过度放纵。同时，也要学会寻求专业的帮助，及时治疗和调理，以免小问题演变成大毛病。