我是17岁的高中生，身高只有160厘米。每次和同龄人站在一起，我都感觉自己像个小矮人。这种自卑感让我开始关注自己的身高问题。于是，我决定向一位在线医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到我的个子矮小可能与营养不良有关。医生建议我补充钙片，并增加每天的运动时间。同时，医生还推荐我每天喝牛奶，以帮助骨骼生长。

我开始按照医生的建议进行调整。每天早上，我都会吃一片钙片，并喝一杯牛奶。下午放学后，我会去公园跑步或打篮球，保持至少半小时的运动时间。几个月后，我惊喜地发现自己的身高已经增长了两厘米！

这次经历让我明白，身高问题不仅仅是遗传因素，还与日常生活习惯密切相关。通过合理的营养补充和适当的运动，我成功地改善了自己的身高问题。