我还记得那天，手里攥着体检报告，心情像过山车一样起伏。血清总胆固醇测定结果6.33，超出正常范围了。平日里总是忙于工作，饮食也没怎么注意，肉类偏多，油盐也没控制。看到这个结果，内心的焦虑和恐惧油然而生。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了一位资深的医生。医生首先建议我自查日常饮食是否做到低脂饮食。我坦诚地告诉医生，平时饮食并没有特别控制，肉类也会偏多一些。医生耐心地解释，平时烹饪用油不超过6克，采用植物油而非动物油，烹饪方式以蒸煮炖为主，避免红烧红焖糖醋煎炸，肉类只吃精瘦部分，动物皮内脏肥肉都不吃。同时，多吃大量蔬菜（绿叶菜为主），多吃全谷物（黑米，红米，荞麦，燕麦，红豆，绿豆等）。通过科学饮食，很多病人都能明显改善血脂，甚至有脂肪肝变回正常的病例。

医生还提醒我，尿白细胞阳性可能代表有泌尿系统的感染，需要进一步检查。至于胆囊肿，医生说有些是生理性的，建议定期复查就好。整个问诊过程中，医生非常认真负责，给了我很多实用的建议和指导。