我是一名在南京市工作的白领，平日里总是被工作和生活的压力所困扰。最近，我开始感到越来越焦虑和抑郁，甚至连血压也开始升高。为了寻求帮助，我在京东互联网医院上进行了线上问诊。

在与医生交流的过程中，我了解到我的症状可能与焦虑和抑郁有关。医生建议我购买度洛西丁长荣片20毫克，并在必要时使用劳拉来帮助缓解症状。同时，医生也提醒我要注意白大褂高血压的现象，并避免过度关注血压本身，多运动，专注于眼前正在做的事情上，避免百度疾病方面的内容，做自己喜欢的事，和人交流，但避免谈论自己的不适。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对自己的病情感到很焦虑和恐惧，但随着时间的推移，我的症状逐渐缓解了。现在，我已经能够更好地管理自己的情绪和血压，生活也变得更加平静和有序。