我从去年冬天11月开始，天气特别冷，我的右腿膝盖一感到冷就开始又僵有痛，尤其是在室外的时候，室内暖和一点会好一些。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活。每次下雨或者天气转凉，我的膝盖就像预警一样，提醒我要注意保暖。这种疼痛感让我无法集中精力工作，甚至连走路都变得困难。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括热敷、按摩、甚至是吃一些传统的中药。但是这些方法都只能暂时缓解疼痛，无法从根本上解决问题。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生根据我的描述和症状，初步诊断为关节髌骨软骨退变引起的滑膜炎，并建议我口服氨基葡萄糖和消炎止痛药物西乐葆。同时，医生也提醒我控制体重，减少负重运动，以减轻膝盖的压力。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中还有些波折，但总的来说，我的膝盖疼痛情况得到了明显的改善。现在即使在天气转凉的时候，我的膝盖也不会像以前那样疼痛难忍了。