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产后抑郁八十天,自杀念头,如何治疗?

产后抑郁八十天,自杀念头,如何治疗?
发表人:智慧医疗先锋者

我是一位新晋妈妈,产后十五天就开始失眠,耳鸣也随之而来。医生说我是产后抑郁,但我总觉得这不仅仅是抑郁那么简单。每天都在煎熬中度过,心情糟糕透了,甚至有过自杀的念头。幸运的是,我在广州市的一家互联网医院找到了一个非常好的医生,他不仅专业而且非常耐心。通过线上问诊,他详细了解了我的情况,包括我在坐月子期间被吓着和生气的经历,并告诉我这些都可能是导致我现在状态的原因之一。他的解释让我豁然开朗,原来我的问题并不是那么难以解决的。现在,我正在按照他的建议进行治疗,希望能早日恢复健康。

产后抑郁的治疗与调理 常见症状 产后抑郁的常见症状包括失眠、焦虑、心情低落、自杀念头等。这些症状可能会在产后几周或几个月内出现,尤其是在经历了生理和心理压力之后的新妈妈们中较为常见。 推荐科室 产后抑郁的治疗通常需要心理科或精神科医生的帮助。 调理要点 1. 寻求专业帮助,接受心理治疗或药物治疗; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动; 3. 与家人和朋友分享自己的感受,寻求支持和理解; 4. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想; 5. 避免过度疲劳和压力,合理安排时间和任务。

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