我是一名在抚顺市工作的白领，最近总是感觉喉咙不适，像有东西卡在那里。起初我以为是感冒引起的，没太在意。但是症状持续了好几周，甚至影响到了我的工作和日常生活。我开始担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。

由于工作繁忙，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和病史，并建议我采取一些生活方式的改变来缓解症状。同时，他也开了一些药方给我，帮助我更好地管理我的病情。

在医生的指导下，我开始注意自己的饮食习惯，避免辛辣、过甜和过咸的食物，戒烟限酒，多喝水。同时，我也尽量避免熬夜，保证充足的睡眠和放松的心态。这些改变虽然看似简单，但却对我的恢复起到了重要的作用。

然而，慢性咽喉炎并不是一夜之间就能治愈的。医生也明确告诉我，这种病无法根治，只能通过长期的管理和调理来控制症状。尽管如此，我还是非常感激医生的帮助和建议。他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的平衡和健康的状态。