我一直被自己的体型困扰着。身高170cm，体重却只有50kg，瘦小的身材让我在人群中显得格外突出。尝试过各种增重方法，但都没有明显效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一个专业的营养师进行咨询。首先，他详细询问了我的饮食习惯、生活方式和健康状况。然后，他根据我的情况，制定了一份个性化的饮食计划和健康指导。这个计划不仅包括了如何合理搭配食物，还有如何进行适当的运动和休息。

在他的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份营养丰富的早餐，包括全麦面包、鸡蛋和牛奶。午餐和晚餐也都按照他的建议进行调整，增加了蛋白质和碳水化合物的摄入。同时，我也开始进行适当的运动，如散步、慢跑和力量训练。

几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10kg！不仅如此，我的精神状态也明显改善，整个人看起来更健康、更有活力。这个经历让我深刻体会到，科学的饮食和运动计划是增重的关键，而专业的医疗指导则是成功的保障。