我总是觉得自己精力不足，经常感到疲惫不堪。每天早上起床都需要一大杯咖啡来提神，否则就无法集中精力工作。我的朋友建议我多吃水果和蔬菜，补充维生素C，但我总是忘记或者懒得去做。直到有一天，我在网上看到一篇文章说维生素C可以提高免疫力，改善皮肤状态，甚至有助于减轻压力和焦虑。我决定试试看。

我开始每天服用1000mg的维生素C，效果真的很明显。我的皮肤变得更光滑，精神也更好了。但是，我开始担心长期服用会不会有副作用。于是我决定咨询医生，通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生告诉我，虽然维生素C对人体有很多好处，但长期服用高剂量的维生素C可能会引起胃肠道不适、腹泻等问题。更重要的是，过量的维生素C可能会干扰其他营养素的吸收，导致营养失衡。医生建议我适量服用维生素C，并通过均衡饮食来获取足够的营养。

我非常感谢医生的建议，并决定调整我的维生素C摄入量。现在，我每天只服用500mg的维生素C，并且更加注重饮食的多样性和均衡性。我的身体状况也得到了明显的改善。