我是一名小说家，平日里总是熬夜写作，久而久之，腰痛和睡眠质量差成为了我的常态。每当夜深人静，我总是被腰部的疼痛所困扰，无法入眠。白天的工作也因此受到了影响，效率大打折扣。终于，在一次腰痛发作后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生首先询问了我的既往病史和过敏史，并要求我拍摄舌头照片以便辨证。随后，医生又详细询问了我的生活习惯和症状，包括大便情况、怕冷、口渴、小便颜色、手足出汗、晚上出汗、口干口苦、心情抑郁等等。最后，医生根据我的症状和舌象，判断我属于阴虚内热型，需要滋阴补肾。

医生开具了中药颗粒剂的处方，并详细说明了服用方法和注意事项。同时，医生还给出了健康指导，建议我少吃辛辣食物，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。

经过一段时间的治疗和调理，我的腰痛和睡眠质量都有了明显的改善。现在，我可以安心地写作，不再被疾病所困扰。