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膝盖扭伤了,怎么办?

膝盖扭伤了,怎么办?
发表人:老年健康守护者

我是一名热爱篮球的年轻人,最近因为体重增加,打篮球时膝盖前面总是疼痛。起初我并没有太在意,认为只是普通的运动伤害。但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何解决这个问题。

在朋友的推荐下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和疼痛部位,并初步判断可能是韧带或其他软组织受伤。虽然我对这个结果感到有些担忧,但医生的专业和耐心让我放心了不少。

医生建议我每天进行脚的屈伸和内外旋练习,并观察舌苔情况以了解身体的整体状况。同时,医生还开了一些药方来缓解疼痛和促进恢复。我按照医生的建议进行了治疗,并且在短短几天内就感到了明显的改善。现在我已经可以重新享受篮球带来的乐趣了。

膝盖扭伤的治疗与调理指南 常见症状 膝盖扭伤的常见症状包括膝盖前面疼痛、肿胀、僵硬等。易感人群主要是经常进行高强度运动的人群,尤其是体重较大者。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 每天进行脚的屈伸和内外旋练习,帮助恢复韧带和软组织的弹性和灵活性。 2. 观察舌苔情况,了解身体的整体状况,及时调整饮食和生活习惯。 3. 使用医生开具的药物,缓解疼痛和促进恢复。 4. 避免过度运动和重复性动作,给受伤的膝盖足够的休息和恢复时间。 5. 如果疼痛持续或加剧,应及时就医,避免延误治疗。

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